A alimentação tem um papel fundamental na qualidade de vida. Muito mais que um ato biológico, a alimentação humana é um ato social e cultural. Se por um lado existe…
Categoria: Andréa Martes
Liberação Miofascial
Você tem dor muscular? Hoje eu quero falar para vocês sobre um tipo de massagem que eu mesma só descobri há pouco tempo. Estou me referindo a liberação miofascial, que…
Muito além de um corpo definido
Todo mundo quer ter um corpo magro, durinho e definido não é mesmo? E normalmente associam esse resultado a horas e horas de exercício aeróbico (principalmente correr). Diferentemente disso, eu…
Academia criativa
Fazer atividade física, para mim, é tão essencial quanto respirar. Sempre gostei muito de me exercitar e faço isso diariamente. Nos finais de semana um pouco menos, de forma mais…