O que fazer para evitar o efeito sanfona?

O que fazer para evitar o efeito sanfona?

Sabe o que é o “efeito sanfona”, né? Engordar, emagrecer e depois voltar a perder peso e ganhar tudo novamente. Além de razões fisiológicas, algumas atitudes que você toma durante ou após o processo de emagrecimento também podem contribuir para esse efeito. Listamos tudo na imagem, você não pode perder!

Giovanna Giacomini
@gio.nutri