Emagrecer?
Tonificar o corpo?  
Aumentar a força? 
 
Melhorar flexibilidade? 
 
Para emagrecer, mudar a alimentação em conjunto com a prática de exercícios físicos.
 
Para tonificar o corpo, atividades específicas para cada região muscular.
 
Para aumentar a força, elevar o peso das cargas e praticar um treino voltado para essa finalidade.
 
E para melhorar a flexibilidade, fazer alongamentos e buscar mais formas de movimentar o corpo.
 
Seja qual for seu desejo, o que não pode é ficar parado! 
Procure um profissional e comece o quanto antes a praticar exercícios voltados para o seu objetivo. 
 
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Anderson Pontes 
TEL: 98029-8827
 
Você vai se surpreender com o resultado, além de garantir uma melhora na qualidade de vida de modo geral.